12 et 13
SEPTEMBRE 2026

Dimanche à 15h au Plan d’eau de Jausiers Et si comprendre votre fonctionnement naturel permettait de prévenir l'épuisement plutôt que de simplement en gérer les conséquences ? Découvrez des clés concrètes et personnalisées pour retrouver un équilibre durable.

Samedi à 11h au Plan d'eau de Jausiers Découvrez des gestes simples et efficaces pour stimuler votre circulation, soulager les jambes lourdes et retrouver une agréable sensation de légèreté. Repartez avec une routine facile à reproduire chez vous, pour prendre soin de vos jambes au quotidien.

Dimanche Rdv à 9h00 à la fontaine devant le Plan d'eau pour le co-voiturage Réservation OT 15 personnes La randonnée se déroulera en altitude au niveau du vallon de Clapouse , Pas de Toureis et de la Bonette. Randonnée avec le Parc national du Mercantour à la découverte des vautours de la Bonette De nombreux rapaces sont visibles dans le ciel de l'Ubaye en été, ; aigles, circaètes, faucons, vautours. Cette sortie vous permettra de mieux savoir les reconnaître et vous permett

Samedi au Plan d'eau de Jausiers Horaire 4 sessions : 11h00 - 14h00 - 15h30 - 17h00 Durée 1h15 mn Réservation OT 15 personnes Savez-vous que de grands oiseaux longtemps disparus ont fait leur retour dans le ciel de la Bonette ? Le Parc national du Mercantour vous propose une activité ludique pour trouver les indices et résoudre les énigmes qui vous permettront de tout savoir sur les rapaces, les vautours et les gypaètes barbus de l'Ubaye. Animation de 7 à 77 ans. Condition

Samedi au Plan d'Eau de Jausiers Horaire de 16h à 17h ( Séance 1h ) Initiation gym selon la méthode École du Dos Découverte d’un cours de mobilité du corps entier, pour prévenir le mal de dos et protéger son corps entier. En musique ! Accès tous niveaux. Réservation OT 8 personnes Vêtements Souples

Samedi au Plan d'Eau horaire de 11h à 12h Séance d'une heure Initiation Renforcement avec la méthode De Gasquet Découverte d’un cours de renforcement qui protège le dos et le périnée. Initiation pour tous niveaux. Réservation OT 8 personnes Vêtements souples

Samedi au Plan d'Eau Horaire 14h à 15h 30 Préparation de collations sportives saines et équilibrée Une diététicienne nutritioniste vous accompagne pour la préparation de barres énergétiques et de smoothie végétarien protéiné. Réservation OT 15 personnes

Samedi et Dimanche au Plan d'Eau Horaire de 10h à 17h Bilans, conseils et diagnostics gratuits Séance Durée 15min à partir de 4 ans

Samedi et Dimanche au Plan d'eau Horaire de 10h à 16h Micro-consultation d'ostéopathie découverte Séance de 30 mn à partir de 6 mois

Dimanche au Plan d'Eau dans le centre de conférences Bouger & Respirer Un moment accessible mêlant renforcement sur chaise, mobilité douce et respiration guidée pour relâcher les tensions et se recentrer. Horaire de 16h à 17h vêtements souples à partir de 6 ans

Samedi Conférence au Plan d'Eau Horaire 10h à 10h44 Votre santé par l'activité physique adaptée ! Conférence interactive pour découvrir le dispositif MISS Ubaye : comprendre, expérimenter, bouger ensemble et explorer comment l’activité physique améliore durablement la santé de chacun.

Dimanche au Plan d'Eau Horaire 11h à 14h Massage et étirements à l'arrivée du trail Les kinés de Jausiers et des étudiants kinés de Marseille seront à l'arrivée du trail pour un petit massage de récupération et quelques étirements destinés aux coureurs.

Samedi au Plan d'Eau Horaire de 10h à 16h Les kinés viennent à votre rencontre Déambulation des kinés de Jausiers et des étudiants kinés de Marseille à la rencontre des sportifs et des moins sportifs afin de discuter de leur pratique

Dimanche au Lac des Eissaupres Horaire 14h Le hatha yoga est une pratique complète avec des postures (asanas), techniques de respiration (pranayama), séries dynamiques et relaxation. Le Hatha yoga permet d’assouplir le corps, de libérer les tensions, d’apaiser le mental et de se relaxer.

Dimanche au Lac des Eissaupres Horaire 11h Yoga ludique et intergénérationnel, de 0 à... 100 ans !

Samedi et dimanche au Plan d'Eau Horaire de 10h à 17h Le drainage brésilien vise à éliminer les toxines, réduire les gonflements et stimuler le système lymphatique. Parfait pour une action légèreté ou la récupération sportive !

Samedi au Plan d'Eau de Jausiers de 10h à 17h dès 3 ans Utilisation de techniques de réflexologie au niveau du pavillon de l'oreille dans un but de correction de problématiques et de rééquilibrage de l'organisme par la voie nerveuse.

Samedi et Dimanche au Plan d'Eau Horaire de 10h à 16h Dès 12 ans Réservation OT – 5 personnes Pratiquez le yoga sur un paddle gonflable et découvrez les bienfaits de cette pratique sur votre mental, vos souffles et la proprioception. Relaxation et rires assurés ! Prérequis : savoir nager et être en bonne santé. Tenue à apporter (à adapter selon la météo et vos besoins) : Maillot de bain, casquette, lunettes de soleil, crème solaire, serviette, eau (Lycra anti-UV ou shorty néo

Samedi et Dimanche au Plan d'Eau de Jausiers de 11h à 15h Dès 12 ans Offrez-vous une pause apaisante avec le massage auriculaire : détente profonde, réduction du stress et rééquilibrage du corps pour retrouver calme, sérénité et bien-être intérieur. ( Séance 30 mn )

Samedi & Dimanche au Plan d'Eau de Jausiers de 10h à 17h Le Design Humain offre des clefs simples et concrètes pour mieux comprendre son fonctionnement naturel, ses besoins et sa manière d’interagir avec les autres. De quoi prévenir les états d’épuisements ! (parentaux, conjugaux, professionnels…)

Samedi au Plan d'Eau Horaire à 17h Dès 12 ans Réservation OT - 10 personnes Atelier de fabrication d'une teinture mère et d'un macérât huileux. Comment conserver nos plantes sauvages toute l'année !

Samedi & Dimanche à 13h au Plan d’eau de Jausiers Dès 10 ans Atelier d’initiation à la réflexologie : Zones réflexes, techniques et automassage.

Samedi & Dimanche de 10h à 17h au Plan d’eau de Jausiers Séances découvertes de réflexologie plantaire ou palmaire (Séances 20 min)

Dimanche, horaire départ 10h30 Plan d'eau retour vers 14h30 Une petite randonnée familiale avec pique nique au départ du Plan d'eau de Jausiers Réservation OT - à partir de 7 ans